Trainingsplan Block 6 powered by Roots Performance
Liebe Athletinnen und Athleten, Mit dem sechsten Trainingsblock beginnt die entscheidende Phase deiner unmittelbaren Wettkampfvorbereitung.In den kommenden drei Wochen liegt der Fokus darauf, deine Race Pace in allen drei Disziplinen zu finden, zu festigen und möglichst effizient zu gestalten. Nachdem wir in den vergangenen Wochen deine Grundlagenausdauer, VO₂max und Schwellenleistung gezielt entwickelt haben, geht es […]










