Trainingsplan Block 3 powered by Roots Performance
Im dritten Trainingsblock rückt die gezielte Entwicklung deiner VO2max in den Mittelpunkt deiner Triathlon-Vorbereitung. Nach dem Aufbau einer stabilen aeroben Grundlage in den ersten Wochen setzen wir nun bewusst intensive Reize, um deine maximale Leistungsfähigkeit weiter zu steigern. Gerade im Triathlon ist eine hohe VO2max entscheidend – sie ermöglicht dir, Tempoverschärfungen im Rennen, Anstiege auf […]










