Herzlich willkommen zum zweiten Trainingsblock für deine Vorbereitung auf den Brombachseetriathlon 2026.
Pläne aller drei Leistungslevel stehen ab sofort wieder zum Download auf unserer Webseite bereit:
Nachdem wir im ersten Block die Grundlagen gelegt haben, liegt der Fokus nun auf dem weiteren Ausbau deiner aeroben Basis und der gezielten Entwicklung deines Fettstoffwechsels. Aufbauend auf den bestehenden Strukturen erhöhen wir schrittweise die Trainingsumfänge und verbessern deine Belastungsverträglichkeit.
Ein Großteil des Trainings findet weiterhin im Grundlagenbereich GA I statt. Ziel ist es, die Effizienz deines Fettstoffwechsels weiter zu steigern und deine Ausdauer nachhaltig zu stabilisieren. Ergänzend setzen wir punktuell erste intensivere Reize durch kurze GA II-Abschnitte. Diese helfen dir, dich behutsam an höhere Intensitäten zu gewöhnen und deine Tempofähigkeit weiterzuentwickeln.
Auch in diesem Block gilt: Kontrolle vor Intensität. Konstanz und eine saubere Umsetzung der Einheiten stehen klar im Vordergrund – nicht maximale Geschwindigkeit.
Mit diesem Trainingsblock schaffst du die Basis, um in den kommenden Wochen gezielt intensiver arbeiten zu können.
Viel Spaß beim Training und weiterhin viel Erfolg in deiner Vorbereitung!
Dein Roots Performance Team